Lördags snöfall

och sol på det. Tror dock inte att det var den sista snön för det var så lite.. Fortfarande fruktansvärt kallt i vinden, så behöver kommer något mera.. Eller???

Jobbat ett dygn nu.. Därför ingen vägning imorse.. Tar det imorgon bitti..

Läste min fina väns blogg och det berörde mig något så mycket.... Hennes dotter hade haft en mardröm så hon fick ta upp henne i famnen och trösta henna och tillslut så somna hon. I famnen, som hon inte gjort på länge.. När min vän sitter där, så börjar hon tänka på alla föräldralösa barn, ex i Afrika, som lever med sina syskon eller kanske inte ens det.
Vem tar upp dem när dem har mardrömmar. Dem borde ha det ganska ofta tänker man... Hon skriver även om det programmet där hon skryter med hur mycket pengar dem har. Dem åker kana i trappan på alla pengar eller badar i dem och liknande... Det är ju fruktansvärt.
Jag blev så glad när hon skrev att hon fick tårar i ögonen när dessa tankar kom. För det bevisar att hon har så mycket kärlek. Att hon bryr sig om andra. Att man kanske inte ska ta allting för givet. Att man inte borde klaga så mycket som man kanske gör (vissa iaf...)
Älskar dig vännen!!

Alltså, det är väldigt lätt att klaga. Har några i min närhet som klagar på ALLT!!! Jag orkar inte bry mig längre om dem. Dem tar för mycket energi. Och självklart, kan man väl få klaga. Men man kan väl göra det på "rätt" saker. Jag klagar också ibland och jag tror man måste göra det för att förstå hur bra man faktiskt har det. Men om man tänker till innan man faktiskt öppnar munnen och säger det högt, och tänker på dem fattiga, dem som lever på bara några kronor om dagen om ens det, på alla föräldralösa i världen, på alla som på något sätt har det mindre bekvämt än oss själva, så tror jag att vi faktiskt kunde uppskatta saker mera. Nu pratar jag även om människor i Sverige. Det finns en baksida. Den finns där, även om man inte ser den.

En sak som jag tänker mycket på. Jag känner att jag hjälper andra människor för att jag har 3 lotter i postkodslotteriet och dem stödjer ju alla dessa organisationer. Vilket är super :)


Men samtidigt känner jag, varför måste man kunna vinna på att hjälpa andra. Varför kan man inte göra det gratis?
Jag har alltid sagt att om jag vinner stort, att minst hälften av pengarna går till forsking (cancer i mitt fall, då det ligger nära mitt hjärta) och även till att hjälpa andra som har det svårt, men varför har vissa så svårt för att ens bry sig.
En person kan inte göra allt, men alla kan göra något. Visst ?



DAGENS UPPLÄGG:

KL: 06 Uppgång

KL: 06.15 Frukost
2 kokta ägg
1 skål med youghurt
1 kopp te

KL: 09 Mellis
oliver
skinka
1 kopp te

KL: 11.30 Lunch
rester ifrån pasta/grönsaksblandningen från igår.....
1 kopp te

Ingen middag...

Resultat:
Ingen träning, bara promenad
Maten är väl bra, den som intogs....


Jaja, nu ska jag hänga tvätt, sätta på en ny maskin, ta ur diskmaskinen, sätt på en ny, rensa ur min garderob, hänga in alla mina nya kläder som jag fortfarande inte fått in än, damma, dammsuga, plocka och rensa, får nog kanske skura badrummet också när jag ändå håller på... Annars lär det inte bli gjort..

Ha en fin lördag och ge alla en extra tanke när vi TILLSAMMANS släcker 20.30. För det gör ni väl?
EARTH HOUR!!!!

Love//Anna

Oh lovlely friday! Eller.?

eller bara ytterligare en jäkla fredag som i min värld inte betyder nånting... Ja det kan väl tålas att tänka på..
Fy fan, vad jag mår idag. Har ingen ork eller energi alls. Så jäkla nere, fattar inte.
Ska bli så skönt att komma till jobbet och stänga in mig i den atmosfären så man slipper tänka på något..

Träningen imorse bestod utav ingenting.. Ett varv runt kvarteret på 30 min... Ja ni fattar hur snabbt jag gick då va..
Sen iväg vid 10, för lite handling inför lunchen- fast det blir middagen istället  och även för att köpa en klänning som blev min igår via facebooks köps/sälj-sida. Så jäkla snygg. Kostade 1300 kr ny, oanvänd och betalade 300 kr nu :)


DAGENS UPPLÄGG:

Kl: 05 Uppgång och ut...

KL: 10.15 Frukost
1 skål med youghurt

KL: 11 Lunch?
2 steka sojakorvar (från igår)

KL: 17-18 Middag
Bacon, brocoli, haricoverts, paprika, chili-glutenfripasta
1 celcius ?

Kanske lite chocklad och lyxoliver under kvällen också..

Resultat:Kom ut, men fan ingen  jävla energi eller motivation. Gick runt kvarteret med MYRSTEG, allvarligt.... Jaja, det tog ju 30 min iaf så fick ju den friska luften. Får väl försöka se det positivt.
Kommer ju gå lite på jobbet också...
Maten är väl bra. Ska ju till jobbet, lättare att hålla koll på det som intas och på att det faktiskt intas...

Fortsätta med maten och börja packa.. Börjar ju jobba om 1 1/2 timme..

Take care!

Love//Anna

Jag..

fattar inte varför det ska vara så svårt att komma på en jäkla rubrik... Men men... Tråkiga jag är i farten...

Härlig start på dagen iaf, då jag kom ut på min runda. Träffade fina N&S som jag tog en kaffe (S tog gröt) med och en härlig promenad till Maxi. Sedan blev det jobb.. Kändes tungt från början. Lite seg idag, men jäklar, sen kom vi igång :)
Nu sitter jag här på kvällskvisten. kanske ska ut på en kvällspromenad annars blir det sängen tror jag minsann.

Testade ett par utav mina nya stödstrumpor idag också. Det har känts jättebra. Fina är dem och allt :) Tog den mildare varianten idag och det tryckte väl mera precis i början men det har ändå känts bra hela dagen och det brukar det väl för det mesta göra annars också, så aja... Får testa den andra sorten också..

Träffade fina A idag också med lille T. Fick hjälpa till lite med bussen och det är fan inte lätt när man inte har åkt på massa år och inte vet vart man ska gå av exakt för att komma så nära som möjligt. Härlig att se dig igen :)


DAGENS UPPLÄGG:

KL: 05 Uppgång och ut på rundan :)

KL: 06.30 Frukost
1 smooothie
1 glas proviva
1 kopp te

KL: 12 Mellis
1 kesomellanmål

KL: 14 Lunch
2 stekta sojakorvar och koktt blomkål

KL: 18 Middag
2 steka sojakorvar och kokt blomkål

KL: 19.30 Kvällis
1 kopp te

Resultat:
Härligt att komma ut på rundan igen. Kändes som om det var evigheter sedan. Gick rundan idag och ingen magträning. Imorgon kör vi hårda bud igen :)
Maten har varit väldigt bra. Nästan lite stolt över mig själv :)

Nepp, slapp lite i soffan och så får vi se vad som händer.

Var rädda om varandra!

Love//Anna

Morgontrött..??

Ja, då var det dags.. Att avslöja varför jag skrev ett inlägg kl 03.39 imorse....
Jag vaknade plötsligt utav en kramp i benet. Omtöcknad som jag var, så kollade jag på klockan och "såg" 5.56 och insåg att jag hade "försovit" mig. (Går ju upp kl 5 numera..) Så väntade snällt ut krampen och insåg snabbt att det inte kommer at bli någon träning idag heller, så hoppade in i duschen.
Hade pratat med nattpersonalen igårkväll om att vi skulle vinkas kl 5 när jag gick ut och hon skulle börja damma, så kollade min mobil i tron om att hon hade skickat ett -var är du?-sms och insåg till min stora fasa att klockan bara var 03.17
OMG!!!!
Jaha..... Vad gör jag nu. Pigg som man är efter en dusch.... Jaja, frukosttajm och sen somna jag gott på soffan fram tills att det var dags att gå till jobbet. Har trots detta varit väldigt pigg på jobbet, det är först nu som jag slockar så fort jag blinkar typ... :)
Men iaf, som ett brev på posten, och det var faktiskt ett brev på posten :) så kom mina stödstrumpor jag beställt, så nu jäklar ska jag få ordning på min ben. Hoppas jag!
Tyvärr har jag glömt att köpa batterier till kameran så kan tyvärr inte ta kort på dem, men kolla gärna in hemsidan

Södstrumpor

Tog mig en liten kvällspromenad till Ica och inhandlade lite peeling-produkter. Ska göra ett litet hemma-spa innan det är dags för sänggång. Hittade även dem omtalade fläsksvålarna.... Smakade ju inte riktigt som baconchips tyvärr... Så om någon vill ha en påse så finns det här :)

DAGENS UPPLÄGG:

KL: 2.56 Uppgång... ??????

KL: 04 Frukost
2 smörgåsar med ost och skinka
1 glas proviva
1 kopp te

KL: 10 Frukost nr 2
2 kokta ägg
2 smörgåsar
1 kopp te

KL: 13.30 Lunch
1 smörgås
1 kopp te

KL: 16 Middag/kvällis nr 1
1 glas med youghurt
2 bitar chocklad
1 kopp te

KL: 19 Kvällis nr 2
1 kopp te

Resultat:
Pga kramp på blev det ingen träning imorse. Tänkte ut och springa/gå efter att jag slutat, men var väldigt skönt att slappa på soffan. :)
Maten har väl varit sådär.. Ingen vidare lunch eller middag, men nöjd på något sätt ändå...

Jaja, dags för att peela bort alla döda hudceller och sedan blir det mys i soffan innan sängen kallar.

Ha en mysig kväll och var rädda om er.

Love//Anna

Tisdagsinlägg...

idag... Ja, så får det bli. Jobbade 7-22 igår, så var rätt trött  när jag kom hem. Då kan ni undrar varför jag är uppe SÅ HÄR tidigt... Och det får ni reda på ikväll.... Då dagens inlägg kommer..

Träddade underbaraste Z igår. Du är otroligt fin gumman. Älskar dig! Även om det var ca 3-4 år sedan vi träffades :)

DAGENS UPPLÄGG:

KL: 05 Uppgång.

KL: 05.30 Frukost
1 smooothie
1 kopp te

KL: 9.30 Frukost nr 2
2 kokta ägg
1 kopp kaffe

KL: 12 Lunch
Cesarsallad
Celcius- Vilda bär.. ingen favorit

KL: 17 Middag/Kvällis
2 bitar smörgås (från igår)
1 kokt ägg
1 glas med youghurt
2 koppar te

Resultat:
Ingen träning, då jag ansåg att det skulle bli för tajt inpå jobbet.
Maten har varit bra. Ofta men bra

Nu ska här ätas frukost iaf, eller lite te.. Eller något.
Ha en fin dag och var rädda om varandra

Love//Anna

Måndag

och slappdag. Hade en sådan jäkla nackspärr under förmiddagen, så kunde knappt vrida mig. Jobbigt.. Men har haft en mysig hemmadag iaf. Hunnit en del faktiskt:
Legat lite i soffan, lekt med N&S, handlat, lagat mat, slappat i soffan, plockat upp fimpar och skit på gräsmatan, bakat bröd (ser mer ut som pizza och doftar som det också), kollat lönespecen och planerat upplägget där, beställt stödstrumpor, diskat och lite till... :)

DAGENS UPPLÄGG:

KL: 04 Uppgång

KL: 05 Frukost
1 kopp te

KL: 13 Lunch
Cesarsallad fast med mera grönsaker
1 kopp kaffe

KL: 19 Kvällis
1 smörgås med ost och skinka
1 kopp te

Resultat:
Ingen träning, då jag vaknade med nackspärr och halsont. Tog en lååååååång dusch istället, mycker uppskattat!
Bra mat dag. Körde en liten fasta på morgonen/förmiddagen.. Åt kl 18 igår kväll och fram till 13 idag så blev det en 19-timmars fasta, för att komma igång med förbränningen igen efter helgens bravader!


RECEPT:

Bröd
250 gr keso (oliv/feta tog jag, den hade jag hemma)
3 ägg
1 dl fibrex
1/2 dl krossade linfrön
1 msk fiberhusk
1 dl mandelmjöl
1 tsk bakpulver
1/2 dl strimlade soltorkade tomater
1/2 dl oliver
salt, peppar, andra kryddor (jag tog timjan)
ca 3 dl riven ost

Blanda allting utan osten. Bred ut på en plåt med bakplåtspapper. Strö över osten. I ugnen på 225 grader ca 15 min.



Imorgon blir det jobb hela dagen. Närmare bestämt 7-22, så blir nog inget inlägg, får se hur jag känner mig när jag kommer hem.

Nu ska här njutas utav macka iaf. Ha en skön måndag!

Var rädda om er!

Love//Anna

Våffeldagen

är det idag.. Och god som min vän är lovade hon att hon skulle stå och göra våfflor idag. Oavsett hur bakis hon än var. :)
Jag har mått mycket bra under dagen. Drack vin på förfesten. Sen blev jag sugen på en öl på hotellet, men tog en mun och gav bort den. Drack vatten resten utav kvällen. Alltså från kl 00 ca... Oj va vi dansade... Så jäkla roligt!
N och jag tänkte att vi skulle äta lite natta mat också, så vi begav oss till stationsgrillen. Jag tog en ungdomsspecial. Mos, sallad och kebabsås. Jag fick med lite kebakkött också, men att äta mos igen var skumt. Kan bero på att det var äckligt pulvermos men det brukar vara gott, både nykert och med alkohol i kroppen, men inte inatt, vilket väl var bra. N skulle ha en hamburgare utan nån jävla lök och det var precis vad hon fick.. UTAN NÅN JÄVLA LÖK!!! Hahaha... Vi skratta så vi vek oss... Och där stod vi, gamla tanter på stan en lödag natt och begrundade ungdomens dagar.
Smarta alingsåsare också som stod i kö till stadens taxi, lång, lång kö... Suck tänkte vi medans vi spattserade trottoaren fram och kom fram till pressbyrån där jag fick ögonkontakt med en taxi som stod parkerad.. Efter lite vinkningar, så hade vi en taxi... Göteborgstaxi iof, men varför stå i kö och vänta när det finns en bara 2 meter därifrån.. Mohaha...
Hemma hos mig senare skulle vi hitta resorb... Tur att jag bara har 2 ställen jag kan lägga sådant på, så det gick ju lätt att hitta, men 2 fulla, vingliga och fnissande kvinnor i sina bästa år som ska försöka vara lite tysta.. Nja... :)
Men iaf, tack vare att man var smart igår, så mådde man ganska grymt idag ändå..

Trodde jag......

Efter våfflorna och bus med fina S, så drog baksmällan till. Oj oj oj..... Usch. Det var bara att vandra hemåt och lägga sig på soffan. Har sedan sovit i ett. Skönt (att sova) ja, kul (att må dåligt) nej.
Tack för igår älskade vän och alla andra som förgyllde den. Nu hoppas vi att det inte sker inom en iaf 6 månaders gräns. :)

DAGENS UPPLÄGG:

KL: 10 uppgång...

KL: 15 Frukost/Lunch/Middag
Glutenfria våfflor med grädde och bärmix

KL: 18 Kvällis
1 skål med youghurt

Resultat:
Illa...

Nu ska jag snart sova igen.. Ska ju ut på min träning imorgon.. Saknar den lite när man haft en dag borta så här...

Var rädda om er.

Love//Anna

Äntligen lördag

då är det dags för partyyyyy :)

Grymt morgonpass.. Slappar dag i soffan. Lunch ute i solen. Taggad för fest!!
Vågen imorse visade tyvärr inte på 2 kg minus utan bara minus 0.4 kg men det är helt okey.
Som min fina N sa, bättre minus än plus :)

DAGENS UPPLÄGG:

KL: 05 Uppgång och jävlar anama!

KL: 07 Frukost
1 glas youghurt
1 kopp te

KL: 11 Mellis
1 glas youghurt
1 sked jordnötssmör
1 kopp te

KL: 13 Lunch
3 stekta sojakorvar
Kokt brysselkål
Senap
Vatten, vatten, vatten

KL: 17-18 Middag
Tacogratäng

KL: 19-03 FESTEN
Popcorn
gurka
dippsåser
VIN

Resultat:
Grym träning imorse. Tog en lång runda och för jäkla skönt. Körde intervall utan musik, men med hjälp utav lyktstolpar. Sprang 2, powerwalka 1, sprang 2 osv.. Hittade några bänkar längs med rundan, det måste vara dem utan armstöd, där körde jag. 10 st magövningar, 10 st knäböj, 10 st armdips. Och då 3 gånger med några spring/pw turer emellan. Grymt svettig och det var grymt skönt att komma igång igen. Nu är jag redo för kvällen där det ska skakas rumpa i flera timmar.
Maten är väl ganska bra om man bortser från popcorn och vinet.. :)

Imorgon, bakis som många utav oss kanske är, så har min vän lovat att bjuda på våfflor, våffeldagen som det är. Hur kommer hon orka detta?? Det blir frågan och svaret, det får ni imorgon.

Ha en riktigt fin lördag allesammans och på återhörande!

Love//Anna

Det är dags för fredagsmys....

Oj, det var länge sedan jag hade fredagsmys... Vet inte riktigt vad man ska ha på myset + att jag nästan alltid går och lägger mig super tidigt, eftersom jag oftast är trött då jag gått upp tidigt... Så ja.. Vad har man på fredagsmyset?

Jag hoppas att ni inte säger att ni vräker i er godis, chocklad, chips och söta drycker både fredag och lördag. Någon måtta får det väl vara.. Och man behöver inte vräka. Eller köpa dem största påsarna... Det gjorde jag alltid förut.
På ÖB har dem super size påsar, det tyckte jag va grymt bra, eftersom jag älskar, älskar, älskar ostbågar.. (vet dock inte nu hur jag skulle tycka om dem, har ju varit utan dem i ganska lång tid nu) men för mig nu, om jag är sugen på nånting sådant, så köper jag en minipåse, vad kan det vara 35 g va? Och det är perfekt lagom... Jag har ju fortfarande inte gjort det på ett tag, men det var verkligen det som behövdes. Så jäkla skönt att slippa allt sockersug måste jag säga.

Idag har jag varit på min ansiktsbehandling.. Gudomligt skönt var det... Bokade in mig på en ny om 6 veckor... Så skönt var det. Härligt att få ligga och blunda i 70 min medans någon masserar och grejar..  Så avslappnande.

Träffade min fina N&S efteråt. En promenad och en lunch på stan, sittandes på torgettrappan i underbara solskenet. Härligt.

DAGENS UPPLÄGG:

Kl. 05 Uppgång. Och ut på minirunda

KL: 06 Frukost
1 omelett på 2 ägg, med skinka och ost + kryddor
1 kopp te

KL: 13.30 Lunch
1 kycklingsallad med fetaost och vitlöksdressing

KL: 17 Middag
Rester ifrån tacogratängen

KL: 19.30 Kvällis
1 liten kopp youghurt
2 skedar jordnötssmör (ljuvligt...)
1 kopp te

Resultat:
Känner av träningsvärken ordentligt idag. Tog en lugn runda, lite längre och mer spring. Ska försöka komma tillbaka till mina 50 min rundor... Saknar dem. Borde vara lättare nu när jag går upp en timme senare...
Maten har varit väldigt bra faktiskt.. Kvällis tog jag bara för att jag har varit sugen på jordnötssmör sedan jag såg det på fitnessguru, men glömt av det varje gång jag varit och handlat.. Och sen youghurten för att jag testade att köpa en ny sort idag och va ju tvungen att pröva lite.. Gott var det.

Imorgon är det först vägning. Jag hoppas på ca 2 kg, för då har jag nått mitt första delmål och då skulle det kännas mycket lättare och roligare att få fira och unna mig lite popcorn och vin på kvällskvisten. Så allesammans, jag hoppas att ni håller era tummar att så är fallet.
Sen på kvällen iaf, då är det dags för partyparty! Ska bli så jäkla roligt... Längtar som tusan!!! 
Så blir ett tidigt inlägg imorgon...

Nu ska här slappas i soffan lite innan ögonen går i kors. Ha en mysig fredag och var rädda om varandra!

Love//Anna

Bad hela dagen...

Torsdag var det idag och fin blev den.. Helt underbar faktiskt. Har nog inte svettats så mycket som jag gjort idag på ett tag faktiskt, konstigt nog eftersom jag inte tränat under dagen.. Hmm, tänker ni då. Men om man som jag idag, valde bort ett bad för att jag skulle slippa detta klorerande vatten, så svettas man... uscha mig, vad jag svettades... Så nu vet ni det!!
Totalt slut i kroppen utav denna värmen iaf, både i badhuset och utomhus (tog ju vinterjackan idag, smarthuvud som jag är)


DAGENS UPPLÄGG:

Kl: 05 Uppgång och ut. Gick kortare och sprang längre sträcka idag. Gött mos!

KL: 06 Frukost
1 smooothie
1 kopp te

KL: 10 Lunch
Tacogratäng

Kl: 17 Middag
Tacogratäng

KL: 18.30 Kvällis
Oliver (tack fina H)
1 kopp te

Resultat:
Go morgon, dock lite stressad. Go träningsvärk iaf :)
Bra mat.

Jaja, orkar inte skriva så mycket mera. Har ju liksom inte hänt så mycket.
Och fina vän, får du tråkigt imorgon, så slå en pling :)

Take care now, bye bye then!

Love//Anna

Onsdagshäng..

Japp, så blev det med fina N&S. Underbart. Tog en långpromenad bort till Maxi för att inhandla lite gottit till lördagens bravader. Sedan förbi stan, dels att boka in min ansiktsbehandling, så alla som läser jag är upptagen mellan 10-12 på fredag :) Köpte mig även en ny deoderant på The Body Shop. Nice. Men även för att besöka bolaget. Blev fina flaskan Relax för 59:- (tyvärr hamnade den hemma hos N så kan inte lägga upp bild)

HAHA! Måste ju passa på och säga detta också så att N kan få sig ett gott skratt ikväll, ett till om vi säger så då, det blev en del på vägen hem också... På maxi köpte jag påskris och jag vill inte gärna bära saker i händerna så jag stoppade det i ryggsäcken så det stack ju upp ovanför huvudet. Var nog mest roligt för alla som såg det, för jag glömde ju av det. Inne på Bodyshop iaf, så frågar hon ifall jag ska hem och påskpynta och jag kommer att tänka på att jag har påskriset ovanför mig och säger javisst, men som taget ur en ÖB reklam så säger kvinnan: Eller du kanske känner dig lite risig idag... HAHAHA!!!! Vad säger ni? Roligt eller dåligt?? N drog det hela vägen hem, och typ dog utav skratt alla gånger.
Love ya!!!!

Tillbaka hemma för lite vila och lunch och sedan iväg på ett crossfit-pass. Gudomligt! Det är såååå jäkla jobbigt när man är mitt uppe i det, men så underbart skönt när man är färdig... Try it!

DAGENS UPPLÄGG:

KL: 05.40 Uppgång ????

KL: 06 Frukost
1 smoothie
1 kopp te

Kl: 12 Mellis
1 kesomellanmål
1 hallonjuice

KL: 14 Lunch
Köttbullar i gräddsås med kokt brysselkål

KL: 19 Middag
Köttbullar i gräddsås med kokt brysselkål (sista :'(  )
1 kopp te

Resultat:
Ingen morgonträning.. Förstår inte vad som händer med mig.. :S Grym på crossfitten iaf.. :)
Bra mat dag. Grymt mätt blev jag på alla portioner och då är dem ändå inte stora..

Oj oj oj, nu är jag trött.... Dags att hoppa i säng bums... Upp och jobba tidigt imorgon också, så måste verkligen komma upp och ut...

Må så gott.

Love//Anna

Tisdag

 och jobb. Ska alldeles strax bege mig. Tänkte bara skriva ett kort inlägg eftersom jag kommer hem sent ikväll, så då kommer jag inte orka..

Fortfarande tandvärk så körde på en fasta-dag till. Kunde inte ens snyta mig i duschen imorse, förstår ni då hur ont jag har det.. Aj aj aj!

Ska nog köra mig ett litet magpass idag på jobbet igen.. Ska iof på crossfit imorgon, men älskar, älskar, älskar at träna magen.... Får se. Utvärdering kommer imorgon.


DAGENS UPPLÄGG:

KL: 06 Uppgång..

Ingen frukost, bara te

Ingen lunch, bara te

KL: 17-18 Middag
Rester ifrån köttbullar i gräddsås med kokt brysselkål

Resultat:
Ingen morgonträning tyvärr. Vaknade utav sambons klocka och förstod inte alls vad som pågick...
Matenär väl bra, det som jag äter iaf. Fortfarande på fasta. Men påbörjar att äta igen imorgon. Måste ju testa mitt nya proteinpulver imorgon till smooothien :)

Nä, dags att ta på mig lite kläder.. Ja, jag har gått runt i morgonrock och mjukisbyxor hela morgonen, varför ta på sig tidigare än man behöver.

Ha en riktigt grym dag allesammans och var rädda om er!

Love//Anna

Ja, då var..

det Måndag igen.

Go dag, med solsken men mycket blåst. Snö har det kommit på några ställen i landet, var det den sista tror ni?? Jag såg iaf att mina tulpanlökar är på väg upp, så jag hoppas innerligt att det inte kommer mera snö eller blir kallare, vill hellre ha upp dem så det blir vår.

Trots matbrist så har jag haft den bästa utav bästa energikickar. Städ, cykelpumpning, promenad till affären, promenad till fitnesbutiken för att införskaffa

PROTEIN!

Smaker: Skogsbär & Persika

Kollade igenom lite gamla bilder och hittade den här på mig...

Saknar min rosa fluffiga mössa något så oerhört...

Grymt snygg i rött hår eller hur :)

Min nya snygga GULA tröja. Visst är den läcker.

Mig i jeans också, det var länge sedan...

La mig en stund efter alla promenader på soffan, tänkte vila lite. Men The F-word kom upp och bara älskar Gordon Ramsey så det gick ju inte. Försökte ta mig upp men det gick inte. Kändes mig seg.. Men när jag väl tog mig i kragen och steg upp, då jäklar blev det andra bullar.... nämligen köttbullar..

Och tacogratäng.... Så det blev en del matlådor...

Dem 2 till vänster är min sambos, det ska ner mer kolhydrater där i, varav större burkar.

Dem 3 lådorna i mitten innehåller köttbullar redo att frysas.

Dem 6 lådorna på slutet blev tacogratäng och dem andra 3 mina köttbullar med brysselkål

Så nu finns det mat iaf :)

DAGENS UPPLÄGG:
KL: 04 Upp och ut.

Ingen frukost, bara te

Ingen lunch, bara te

KL: 17 Middag
1 mini portion utav hemmagjorda köttbullar i gräddsås med kokt brysselkål
1 mini portion utav tacogratäng

Resultat:
Träningen, blev gå 500 m, jogga 700 m. Tänkte köra lite övingar ifrån crossfiten, men kände mig urdum när jag stod där på kullen så tidigt på morgonen, så fortsatte på en extra joggingrunda... Träningsvärk i magen idag iaf sen i lördagskväll, känns gött..
Maten då. Jag har ju haft fasta, trodde att det skulle vara jobbigare att gå utan mat så länge, men det gick bra. Har ju trots allt tandvärk och inte var så super sugen på att få tugga nånting ändå... Men det är konstigt, vissa dagar har jag knappt ätit nånting för att jag inte varit sugen och inte haft någon hungerkänsla överhuvudtaget, men idag, när jag inte "fick"/kunde äta då har hungern krypit på.. Konstigt..
Jag har inte bestämt mig ännu om hur jag gör med maten imorgon. Får se...

Imorgon ska jag besöka skin care här i Alingsås för att boka tid för en sådan HÄR. Ser ni längst ner att alla som tränar på IS har 10% rabatt på vaxning, jag funderar på ben och armhålor... Någon som har något tips innan kanske?? Gör det ont?

Nä, nu ska jag varva ner lite i soffan med massa te, innan det är dags att krypa till kojs...

Var rädda om varandra! Och ha en super kväll!

Love//Anna

Vaknade

 på jobbet, sov bra. Go frukost och allt flöt på... Tog en långpromenad och sedan lunch... Bra dag!
Har dock fått problem med min ena visdomstand igen, som har valt att gå ytterligare någon ynka 1000-dels utav en milimeter upp igen.. Gurglat med lösning redan 3 gånger..Ont, ont. Funderar på att kanske påbörja en fasta när detta ändå håller på.. Mer om det längre ner.

Gårdagens mat/träningsupplägg: Drack en 1/2 celcius vid 18 tiden, innan det var dags för promenad nr. 2. Körde mitt magpass under kvällens gång också. Kändes gött.

Gjorde en hemmagjord pizza igår på jobbet(inte till mig alltså) med en hönökaka, ketchup, skinka, ost och basilika.. Det doftade ljuvligt och retade upp mina smaklökar. Den gick ner rätt snabbt så var nog kanongod...

Kollade på reprisen utav Desperate Housewifes idag också.. Åh... spännande....


DAGENS UPPLÄGG:

Kl: 05.45 Uppgång

KL: 06 Frukost
1 skål med youghurt
1 grapefrukt
2 koppar te

KL: 10 Mellis
1/2 celcius
2 bitar 70% apelsinchocklad (rester ifrån när jag träffas N&S)

KL: 12 Lunch
2 stekta sojakorvar
brocoli & blomkålsmos med smör och kryddor

KL: 17 Mellis/mys
Lchfglass (ja, jag vet. IGEN)
Te

Resultat:
Ingen träning idag.. En lång promenad bara dock...
Maten är väl ganska bra. Har så ont i munnen. :(
Mådde illa igår efter soppan, kändes som om jag hade över ätit, men kanske åt för fort eller jag vet inte.. Jobbigt var det iaf...


Fasta:
Eftersom jag redan har så ont i munnen och det är kämpigt med att äta, så funderar jag på att påbörja en fastaperiod.. Hade ändå tänkt göra denna veckan och eftersom jag ska ut på lördag så är det ingen ide att göra det då.. Kommer i så fall somna på soffan hos bästa N innan klockan slagit 20.00 :)
Så kan väl egentligen köra på en redan imorgon då.

HÄR kommer en länk om just detta.

Om jag nu, klockan 17 påbörjar fastan och så äter jag middag nångång mellan kl. 13-17 tiden imorgon så har jag haft mellan 20-24 timmars fasta.. (jag läser en blogg där hon åt en måltid om dagen, alltså ca 24 timmar mellan varje måltid och det funkade super bra)
Jag får ju dricka kaffe, te, vatten och celcius. Det fixar jag galant.. Spännande....
(Nu kommer J bli sur på mig, jag som lovade att jag skulle äta mer... :S )

Nu ska jag slappa lite.. Planera och fixa.... Ha en go kväll allihopa...

Var rädda om er!

Love//Anna

Minus igen...

God eftermiddag allesammans... Här är det finfint.. Träningen imorse gick super..
Viktnedgången denna veckan blev: -0,7 kg Gött!!!!
Visst hade jag väl velat ha lite mera, ungefär som förra veckan, men är absolut inte missnöjd. Bra jobbat av mig!
Iväg på lite förmiddags jobb... 3 timmar blev det bara.. Mysigt var det iaf.. Nu är jag hemma och lagar till lunchen idag.. Blir samma lunch på jobbet imorgon... Gott!
Tänkte ta med mina träningsschemat till jobbet ikväll och köra lite.. Nu saknar jag lite träningsvärk igen.. Haha!


DAGENS UPPLÄGG:

KL: 04 Upp och ut. Gick 500 m. Jogga 700 m. 10 vändor sprint uppför/jogg nerför backe. 10 vändor sprint uppför/jogg nerför trappa/backe.

KL: 05.30 Fukost
3 majsbröd med smör
1 glas proviva
1 kopp te

KL: 09 Mellis
Vindruvor ( ja, jag vet att jag inte borde men hade ingen annat hemma för att ta med för lite förmiddagsjobb)
1 kopp te

KL: 13 Lunch
Blomkål & brocoli mos med smör och kryddor
2 stekta korvar

KL: 18 Middag (jobbet)
Keldas sparrissoppa
LCHF glass... Smak: Smörkola..... mmm....

Resultat:
Go träning... Blir mera på jobbet tänkte jag ikväll.. Mycket promenader blir det ju också.. Trots regnet, men då får jag ju inviga mitt nya, fina regnställ :)
Bra mat dag, men mycket mat.. Duktiga jag :) Alltid lättare när man ska ta med sig för att klara hela dagen.. Då äter man nästan för mycket :)

Nu ska här ätas och packas för att sedan bege mig till jobbet. Ha en go lördag!!

Giv en extra tanke till dina nära.. Det förtjänar dem.

Love//Anna

Fredag hela dagen..

Magiska fredag, jag förstår inte varför detta klingar så fantastiskt...

Körde på ett extra pass imorse, kändes asgött iaf.. Hemma blev det frukost och slapp på soffan... Började pröva kläder och tänkte vara i Göteborg tidigt, dels för att slippa stressa, slippa all trängsel och få mera tid tillsammans med brorsan.. det gick sådär.. Några kläder satt bra, några satt riktigt dåligt och några behövde bara en ny storlek... Ett klädesplagg som jag inte kunde ha, hörde jag av mig till fina H om och hon var genast på att testa... Så tog på mig och promenerade bort till henne där det lagades tacogratäng, blev grymt sugen, så det blir det snart hemma hos oss.. :)  Fastnade där en liten stund medans jag väntade på bussen, hjälpte till med att hacka sallad, men sedan var det dags att gå.. Missde nog bussen eller så kom det ingen just den tiden, för fick allt så snällt gå till stationen iaf... Hann iaf med direkttåget, så blev en 30 min mer försenad än vad jag skulle blivit om jag tagit nästa pendeltåg, men 30 min senare än om jag tagit det rätta tåget...  Väl på stadium iaf, så gick det lite segt med att hitta alla kläder som skulle bytas och att just byta ut dem. Men till slut var jag äntligen påväg mot bror... Härligt att se både han och hans fina sambo igen.. Tyvärr åker den ena till shanghai på måndag och den andra till norrland på tisdag, så inte många dagar dem var hemma.. Blir väl bättre sen, kan vi väl hoppas...
Kom hem för ca 60 min sedan och är grymt trött.. Ska försöka hålla mig vaken iaf till kl 21, men vi får väl se hur jag lyckas....

DAGENS UPPLÄGG:

KL: 04 Upp och ut. Se passet längre ner

KL: 05.30 Frukost
4 majsbröd med smör och skinka
1 glas proviva
2 koppar te

KL: 14 Lunch
Grillade kyckling
stekt zuccini
cremefreisch sås med chili
1 glas måltidsdryck (ok enligt lchf :P )

KL: 20 Kvällis
2 majsbröd med smör och ost
1 kopp te

Resultat:
Imorse på träningen (låg och tänkte på detta igår kväll så allt var planerat), så gick jag dem 500 m som i föregår. Joggade tillbaka ca 700 m. Utanför vårt hus finns en backe och en trappa... Körde 10 omgångar med att springa fort upp och jogga ner och sedan samma sak i trappan. Gött var det och blev väldigt svettig :)
Konstig tyckte nog mannen som var ute med sin hund.. Men allvarligt 4.30 på morgonen och gå ut med hunden...!?
Maten har väl varit bra, men sen lunch resulterade i uteslutning utav middag. Inte så bra...

Imorgon blir det vägning igen.. Tycker veckorna går så ofantligt fort, förstår inte vart jag gör av tiden....
Förresten, 6 st skolor blev det. Så nu får vi bara hoppas!!! Jag vill! Jag vill! Jag vill! Sååå gärna....!

Var rädda om er och ha en mysig fredagskväll!

Love//Anna

Torsdag

och mulet idag. Dimmigt och blött i luften på morgonen, men det var fortfarande väldigt skönt ute.. Seg morgon var det iaf. Öppnade mitt stadium paket och tog på mig en lång och fin gul tröja... Kanske aningen för liten, lite osäker på om den större varianten blir för stor... Tar med mig den till götet imorgon för att kolla... Ska byta den ena långa gröna tröjan till en storlek mindre till fina N. Har fortfarande inte prövat allt, men en tröja föll jag pladask för... Haft på mig den hela dagen. Blå och fin.. Även den gula sport-Bh åkte på och gudomligt skönt. Mycket färg vill jag gärna ha. Då blir jag glad!

Till N&S för lite kaffe och bus och sedan begav vi oss till stadens hotell för att köpa biljetter till festen. Passade på att köpa oss en chailatte som vi tog to-go och en päron-mer till lilla S. Gottit!!

Sanna vänner har man kvar när de andra har gått
Sanna vänner kan man alltid lita på
När du kom behövde jag en vän
Sanna vänner kommer alltid igen

Alla måste ha nån att kunna lita på, det är så
Och en trofast vän är mera värd än guld
Jag vet, vänner prövas genom tidens gång
Sviker aldrig fast din väg är lång
Finns där vid din sida när vågorna slår
Håller det de lovar, det är vänner som består

Jag har fått en vän som jag kan lita på
I den mörkaste natt så finns hon alltid där
Mina tårar har hon torkat bort
Och tillsammans har vi skrattat gott
Hon finns där vid din sida när stormarna går
Ger mig mod att står för det jag alltid har trott på


DAGENS UPPLÄGG:

Kl: 04 Upp och ut.... Gick 500 m, sprang tillbaka

Kl: 05 Frukost
1 kopp te

KL: 12 Fika
1 chailatte

KL: 13.30 Lunch
3 majsbröd med smör och skinka
1 kopp youghurt

KL: 18.30 Kvällis
4 majsbröd med smör och skinka
2 kopp te

Resultat:
Hade ingen motivation imorse alls... Gick en liten bit i ganska lungt/högt tempo (normal tempo?) och sprang tillbaka! Kändes bra att ha gjort nånting iaf..
Inte super bra mat, men hann inte riktigt med lunchen och nu på kvällen så var jag så sugen på den kombinationen igen..

Be careful!

Love//Anna

Onsdag den 14/3 2012

Godkväll!  Idag har varit en upp och nedåt dag...
Starta dagen med en härlig promenad, så skönt att komma igång...
Förmiddagen bjöd jag in mig själv på kaffe hos N (&S) :) Kände att jag behövde det.
Sedan iväg på begravning..  Kändes väldig skumt innan... Fick alla möjliga känslor över mig, men kom iväg tillslut iaf. Träffade fina H som lugna mig en stund och som gjorde att jag fick stressgå iväg till kyrkogården.. Men det var väldigt skönt att få pratat lite innan. Tack :) Väl där, det var väldigt fint. Väldigt annorlunda! Vi satt i ca 50 min och lyssna på hans favoritlåtar. Det var precis så som han ville ha det.  Vissa låtar gav mera känslor än andra.. Ångrar verkligen inte att jag gick. Det var ett fint avsked!

Efteråt, så pratade jag med S&E och vi tänkte vi tar en liten fika... Vi har ju faktiskt inte träffast på 5-6 år så kan vara lite kul.. In på Ica, plocka ihop massa vi var sugna på, förbi McDonalds för lite hämtkaffe och sedan vidare till en sjö strax utanför staden och där satt vi och njöt och skratta och hade det såå gott.. Trots att vi inte setts på så länge så kändes det som om det vore igår vi satt i cafet på gymnasiet med ett parti hjärter på handen.. Underbara tider.. Vad roligt vi hade... Snart igen.. Inte 6 år senare.... Tack för idag! Och tack F för att du fick oss att träffas igen.. :)

Jag är lite sugen på att öppna mitt stadiumpaket... Borde kanske göra det.... Eller så väntar jag tills imorgon...  Varför ska det bli så sent hela tiden, jag förstår inte vart tiden försvinner...


Jag är med och tävlar om lite smått och gott...  Klicka HÄR för att vara med och tävla du också eller bara kika lite :)

KL: 04 upp och ut

Kl: 05.30 Frukost
1 glas youghurt
1 glas proviva
1 kopp te

KL: 12.30 Lunch
3 stekta sojakorvar med senap och cocktailtomater

KL: 16 Mellisplock/middag (med S&E)
1 kesomellanmål
chaswenötter/pistagenötter
1 juice
1 kaffe
vitlöksklyftor
fyllda oliver

KL: 20 Kvällis
1 kopp te

Resultat:
Bra med rundan.....
Bra mat tycker jag allt... Dem andra åt bröd och kakor, men jag ville inte ha.. Njöt utav allt det andra..

Imorgon blir det att umgås med fina N&S.
Blir till att köpa biljetter till den stora festen här i Alingsås... :) Skaka rumpan ska vi allt göra då... Roligt!
Ska även iväg på några timmars jobb... Ska försöka hinna med kläderna imorgon bitti... Jag lovar!!! Kanske nu förresten...

Stanna upp och säg hej, innan det är försent.
Livet är för kort för att orka bry sig om alla som inte tycker om en eller som snackar skit om en.


Love//Anna

Tisdag

och vårkänslor....

Idag mina fina har det ju varit underbart... Upp på min runda, duscha och ätit frukost. Vila en lite stund innan det var dags för APT. Tog på min mina snygga jeans och min nya vårjacka. Glasögonen åkte på också, för det var ju så fint väder!! Kände mig dösnygg om jag får säga det själv :)

Efteråt skulle jag bara snabbt hem för skulle börja jobba kl 12 igen... Apt skulle ju slutat 11... Men vi hade helt glömt bort att gå igenom rutinera, så fick dra över lite. Alla andra kunde ju stanna och då kändes det konstig att jag skulle gå mitt i allt... Fick iaf skjuts utav H och fick hämtat mitt paket :) dock har jag ej öppnat det, för det var ju bara snabbt in, lämna paket och hämta den råa maten.. Fick allt tillaga den på jobbet, men det gick så bra så...

Haft en riktigt fin dag tillammans med J & M. Goa skratt och bara en helt underbar och mysig dag! Vad härligt det är!! Men man är rätt go i huvudet nu, så ska bli skönt att krypa ner snart.. Så inga kläder idag.. Är ledig imorgon, så då får det bli att gå igenom alla nya och fina träningskläder... :) Längtar faktiskt, men jag orkar verkligen inte...


Kl: 04 Uppgång och ut i rundan

Kl: 05.30 Frukost.
1 smoothie
1 glas proviva

KL: 12 Lunch
Stekt lax med kokt brocoli. Turkisk youghurtsås

KL: 17.30 Middag
1 Kesoburk med fetaost och oliv smak
Några plommontomater

KL: 19.30 Kvällis
1 kopp te

Resultat:
Bra med rundan.. Känns som om det bara går på repris nu, det jag skriver....
Bra mat. Kände att jag behövde vanlig mat idag, så det var rätt skönt att det fick bli lax... Mycket gott var det iaf :)

Begravning imorgon. Känns lite jobbigt.. Jag har varit på 2 st i hela mitt liv. Det kanske är många för att vara så ung eller så är det kanske få, vad vet jag.. Men denna kommer nog att vara hela annorlunda.. Inga psalmer kan jag tänka mig och så.... Får se vad det blir för kläder... Kan inte riktigt bestämma mig.. Svarta jeans, knälång kjol, svart/grå klänning... hm..?  Ska bli lite roligt, (förstå mig rätt) med att se alla gamla klasskompisar... Blir lite som en återträff fast på ett väldigt annorlunda sätt... Många skulle komma iaf..

Jag läste, på en blogg om LCHF, att det är bra att ha en liten fasta ibland.. Det hjälper tydligen till fettförbränningen men påverkar inte musklerna.. Mellan 16-24 timmar skulle man försöka hålla.. Att bara dricka te och vatten.. Med citron, gurka, naturell m.m... Men försök inte äta upp dekorationen :P

Nä, hopp i säng! Ingen ide att bara sitta av tiden och vänta på att gå och lägga sig. Bättre att krypa ner och läsa lite och bara lulla bort i nanaland.... Suss gott!

Be nice!

Love//Anna

P.s. Jag saknar min vän!! <3

Starten

på denna veckan börjar bra.
Härlig promenad på morgonen, som följdes utav frukost och en stunds vila innan det var dags för jobb. Vad vore livet utan att jobba. Vad härligt det är, eller vad säger ni? Ibland kan det väl hända att det är lite jobbigt och tråkigt men för det mesta är det ju bara underbart. Och hur skulle man annars veta vad ledighet var om man inte jobbade...

Min kompis har en tävling som ni gärna får gå in och kolla mer på...
Kolla även in hennes andra inlägg. Bland annat detta: VÅR 
Ojoj vilken snygging! Tänk att passa så bra i hatt som denna kvinna göra. Lampan är ju också grymt snygg... !

TÄVLING!

http://roomofkarma.blogspot.com/2012/03/tavling-med-millamix-pa-rofk.html#comment-form


Denna vill jag gärna ha: FIN! Men det finns ju så mycket mera som gärna får slinka hem till mig :) Eller vad säger ni?

millamix är hemsidan!

DAGENS UPPLÄGG:

KL: 04 Uppgång och ut på rundan

KL: 05.30 Frukost
2 kokta ägg
1 glas proviva
1 kopp te

KL: 10 Mellis
1 liten skål youghurt
Te

KL: 13 Mellis
1 äpple (onödigt, men blir ju bara hungrigare, men var sååå sugen)

KL: 16 Lunch
1 liten skål med youghurt

KL: 20.30 Kvällis
1 kopp te

Resultat:
Bra med rundan..
Dålig matdag. Ingen näring förutom äggen. Inte varit så sugen på nånting förutom äpplet... Hmm..


Ohoj, vet ni vad. Idag var jag så trött på leggins och ville så gärna ha mina vanliga, låga skor, vårvåder som det var, så jag valde att ta fram ett par jeans... Fick inte på mig dem för 2 veckor..  Eller fick upp dem över lår och rumpa men ej knäppt dem över magen... Och nu, jag bara slank i dem... Visst det hängde väl fortfarande lite untanför, ja magen alltså, men vad fan jag fick knäppt dem.. Och utan större ansträngning. Nu ska dem bara bli lite större så är det ju perfekta, alias jag bli lite mindre.. Dem ska ju tydligen sitta lite pösigt...

Vad tror ni? Blir det en snöfall till innan våren och sommaren kommer på riktigt. Jag fick höra att det ska komma 7 st innan det blir varmare och nu har det kommit 6 st. Kommer det ett till eller blir det vår? Jag tycker det känns lite lättare att kanske rikta in sig på att det kommer ett till innna, så är man beredd, hellre än att man tar undan alla vintersaker och förväntar sig att våren nu är kommen.. Vad tror ni? Har jag fel? Hur har ni gjort?

Mina stadiumkläder kom idag. JIPPI! Får hämta paketet imorgon efter Apt. Spännande!!! :)

Nu blir det sänggång med min Hälsa&Fitness tidning som jag inte hann och läsa på jobbnatten. Hade nog lite mycke saker med mig, men fick gjort det mesta.. :)

Ta vara på dagen och varandra. Lev som om det vore sista gången du träffar personen!

Love//Anna

Söndag...

Jaha, då har man varit vaken hela natten. Och varit pigg.. Dem 2 timmarna jag sov på eftermiddagen/kvällen var nog väldigt bra. Var ju inte ens trött när jag skulle gå hem nu imorse, så det var lite illa. När jag drog upp persiennerna på jobbet vid 6-tiden så börja ju solen lysa på en klarblå himel och jag bara såg vilken fantatisk dag det skulle bli. Lite tråkigt att gå och lägga sig då, men vad ska man göra...
Önskade att jag hade haft längre till jobbet, för luften var så grymt underbar!! Gick och sniffade dem 20 sek det tog att gå hem... Sov gansk bra på morgonen. Lite sämre framåt förmiddag/lunch och bestämde mig att gå upp en liten stund innan klockan ringde.. Var inte så trött när jag kom upp heller, bara mera annorlunda..
La mig i soffan, käkade nykokta ägg och kolla desperate housewifes och greys anatomy, lipade järnet, så känslig som jag är... Var ändå inte trött utan satt/låg kvar för att jag ville se programmen... Gick ut vid 17-tiden, det var väldigt skönt. Får ju passa på lite när det är fint väder också... Ändå inte trött.. konstigt... Men nu när klockan är sju, den vanliga tiden, nu börjar jag bli trött... Så jag sov väl tydligen väldigt bra, exakt dem timmarna jag behöver kanske... Vem vet.

Börjar känna träningen i magen iaf, gött :)

KL: 21.30 Begav mig till jobbet.

KL: 01.30 Mat
Youghurt

KL: 04 Träning.
Magen fick sig en genomkörare

KL: 05 Mat
Youghurt
1 grapefrukt

KL: 07.45 "Kvällis"
Youghurt

KL: 14 Uppgång/Frukost ?
3 ägg med salt
1 kopp te

KL: 18 Lunch/Middag
4 stekta sojakorvar med senap

KL: 19 Kvällis
1 kopp te

Resultat:
Oj vad många måltider, men så blir det väl... Var ju hungrig vid 1 igen, efter min smoothie. Sen efter träningen så mådde jag lite illa, så var tvungen att äta och det var väl bra. Och sen upptäckte jag att det var så lite youghurt kvar när jag skulle packa ner den för att ta hem, så åt upp den, som en liten kvällis innan jag skulle sova.. Annars bra!
Gött med lite morgonträning också.. :)

Kändes jäkligt gött igår med att ha tappat 1,7 kg.... Duktiga jag!!


RECEPT:
Smoothie
frysta bär- häll i en mixer och mixa fint/smått
proteinpulver
grädde/youghurt
mjölk

Mixa allt! Häll på mer mjölk till önskad konstistens. Njut!

Nä, men jag kryper nog ner i sängen nu då.. Fortsätter läsa i min underbara Katrin bok, men kommer nog somna som en stock ganska tätt inpå. På återhörande!
Glöm inte att ta vara på dem du älskar och bryr dig om!

Love//Anna

Underbara lördag!

Idag har det faktiskt varit en helt fantastisk dag. Jag har tyvärr inte hunnit med så mycket, med tanke på att jag typ har sovit bort halva dagen för att klara att vara vaken hela natten. Men fick en lång, lång skön promenad i solen. Härligt! En god lunch på det. Softa i soffan lite och kolla någon film med freddie prince junior (heter han så?)

En annan underbar sak som hände denna lördag. När jag kom in ifrån min runda, tog av mig alla kläder och ställde mig på vägen, så visade den..... *trumvirvel*.......... -1,7 kg!!!!
WOW!!!

Jag fick en fråga. Om du skulle besöka EN stad i hela världen, vilken skulle det vara och varför? Vad säger ni? ar ni någon stad som bara gör er knäsvaga? Som är ett magiskt paradis? Berätta gärna..

Jag hoppas att alla tar vara på varandra och berättar för dem man tycker betyder nånting att dem faktiskt betyder något, för man vet aldrig hur snabbt allting bara kan ta slut. Usch så många tankar när något sådant här händer...
Jag har sett pappan idag (tror det är pappan iaf) till killen som dog. Han har vankat av och an ute på gården. Tragiskt! Hans son blev mördad. Hur klarar man det? Hur går man vidare? Jag lider med er och mina tankar är hos er!

Vad ska man ha med sig när man ska försöka vara vaken hela natten? Jag har med mig såå mycket..

• Min orangea bok, så jag kan skriva ner mina tankar och funderingar
• Ett kollegieblock, så jag kan skriva mina funderingar om jobbet, ang tider, rutiner m.m (har APT på tisdag)
• Min almenack, så jag kan räkna ihop alla mina timmar och planera ex. ansiktsbehandlingen m.m
• Min Katrin-bok. Älskar ju henne och denna bok, va skulle jag göra utan dem. Lite så jag kan planera mat och bli super duper taggad.
• Min fusklapp på magträning, tänkte köra lite sådant
• Min nya Hälsa&Fitness tidning.
• Min dator och internet, så jag kan kolla lite SATC inatt :)

Är det för mycket tror ni? :) Får se hur mycket jag hinner med... Berättar imorgon.

DAGENS UPPLÄGG!
KL: 04 Uppgång och ut på rundan! Underbart!

Kl: 05.30 Frukost
1 smoothie
1 kopp te

KL: 10.30 Lång PROMENAD på 2 timmar (med jobbet)

KL: 13 Lunch
Sista resterna ifrån mina hemmagjorda köttbullar i gräddsås med kokt brysselkål (lite sorgligt..)
1 äpple

KL: 16 "Kvällis"
1 banan


KL: 21 "Frukost"
1 smoothie
1 kopp te

Resultat:
Gött med min runda. Tog en helt annan, för att jag inte ville komma i närheten utav det området som det begicks mord i igår.. Denna rundan var grymt bra faktiskt, mycket backar. Men den är nära mig och jag vill egentligen inte ha det så, för då kan det lätt komma en undanflykt att man ska vika av för tidigt och gå hem. Men iaf, imorse var det helt magiskt. Det var lagom kallt och bara så ljuvligt.
Maten idag är väldigt bra. Lite annorlunda upplägg, eftersom jag ska jobba vakennatt inatt, så tog en banan kl 16 innan jag gick och la mig. Vaknade igen vid kl 19. Tror det ska bli bra så iaf. Värre blir det ju imorgon :) Och tänkte att jag tar mig en smooothie innan jag går hemifrån och så har jag med mig lite youghurt som jag kan äta på natten och även massa te :)

Nu ska jag slappa i soffan lite, innan jag tar mitt pick och pack och drar över till grannhuset för lite nattajobb!

Sussa gott allesammans och ha en go Melodifestivals-kväll, för det lär ju typ halva Sveriges befolkning kolla på.
UTAN JAG!!!

Var rädda om varandra och er själva!

Love//Anna

Hemska...

... saker händer hela tiden. Jo jag vet. Men inatt i våran lilla stad så hände det ännu värre.. Det var ett knivmord inte långt ifrån oss...  Så jäkla hemskt. En 25-åring blev mördad! Jag kan bara inte sluta tänka på det. Jag känner många som känner honom och jag har sett hans familj och nära och kära hela dagen när dem har vallfärdat hem till hans föräldrar. Det som är så mysigt med turkar (och ja, jag får säga så, det säger min kompis Z) det är att dem ser till att ingenting ska fattas. Att dem inte ska behöva tänka och sakna någonting som behövs i hemmet. Dem kom med flera Willys påsar, en kom med en gryta och en kom med en bal toapapper. Känner ni kärleken då eller? Det gör jag. Dem bryr sig... Hemskt är det som har hänt.
När hemska saker händer då börjar min hjärna gå på högvarv. Jag får så mycket känslor och tankar och lider verkligen med alla som det involverar. Jag är en sådan jäkla lipsill, så det finns inte. Men det bubblar upp så mycket. Hur kan en människa ha så mycket hat till en annan eller bara börja bråka med någon och tillslut dra kniv. Jag förstår det bara inte. Man borde ju fatta att nånting händer om man tar fram en kniv. Och vem bestämmer att man får skada någon annan? Att man har rätt att ta någon annan liv. Det är fruktansvärt! Ska man alltid vara beredd på att detta kan vara den sista dagen man lever? Att veta innan man går hemifrån på morgonen, att man aldrig mera kommer tillbaka. Att hinna säga till alla hur mycket man tycker om dem innan det är försent.
Ja, vad ska man säga....

Jag tror att min kropp på något sätt kände på sig att nånting var fel och gjorde så att mitt ben krampade så att jag inte skulle ge mig ut på min morgonrunda! Men sen blev det inte av att jag gjorde det senare på dagen heller.  Kan vara därför jag är sugen på allting och humöret är kasst! Men mycket kan också vara, att man blir så uppmärksam på livet när något sådant här händer och att man inte riktigt fungerar normalt...

Blev iaf super sugen på allting nu på kvällen, så åkte till Maxi och köpte LCHF-glass. Fanns i 3 smaker. Vanilj, chocklad och smörkola. Gissa vilka jag tog? Yes, dem 2 sista.. Vem vill ha vanilj när det finns chocklad och kola liksom... Chockladen hade en väldigt strark chockladsmak, så man fick verkligen smaken. Det var gött. Men smörkolan, oj vilken dröm!!!! Såååå jäkla god. Så jag och H åt upp hela.. Ja, ni läste rätt. Träffade jobbet på väg hem, så fick ju allt dela med mig utav glassen för lite umgänge och tjöt. Så vad brukar ni göra på en fredagskväll? Jag går till jobbet och sätter mig :)


KL: 03 Vakna utav att det krampa i mitt ben. Går ju inte att slappna av efter det.
Så gick upp och la mig i soffan istället. Sov några timmar till iaf

KL: 06 Frukost
1 kopp te
1 äpple
1 banan

KL: 9.30 Frukost nr 2
1 grapefrukt
1 kopp te

KL: 11 Lunch
1 smoothie

KL: 16 Middag
Ryggbiff med haricoverts och grönpepparsås

KL: 19 Kvällis
Glass a la LCHF
Chocklad

KL: 21 Kvällis nr 2
1 kopp te

Resultat:
Ingen träning på morgonen på grund utav krampen. Tänkte att jag tar en förmiddagspromenad istället. Men det blev aldrig av. Det hade ju hänt för mycket inatt. Tog en promenad till Ica och slängd skräp och handlade till middagen.
Maten är väl så där... Jobbigt just nu. Har ju mens och är väldigt labil i kroppen. Har varit jättesugen på allting idag och humöret är dåååligt... Uscha mig, men snart är det väl över..!

Nu ska jag sova iaf.. Tidig kväll även om det är fredag. Vad spelar veckodagarna för roll egentligen??
Vägning imorgon iaf, ska bli spännande....

Var rädda om varandra! Ta vara på varandra! Var där för varandra!

Love//Anna

En icke

så händelserik dag idag...

Vaknade tidigt som vanligt.. Vid 11-tiden bestämde jag mig för att äntligen gå till Lidl som hade billiga regnstövletter. Så tog på mig ryggsäcken, så jag skulle slippa bära nånting i händerna. Jag avskyr det. Och så började jag vandra bortåt. Jag träffade grannhuset som jag hade sällskap med en sväng, roligt :)
Väl på lidl så hittade jag stövletterna och även billiga leggins. Köpte 5 par :)
Tänkte också på min nya fina "frukt" skål/korg som kom igår och kände att jag ville fylla den. Så här blev det.

Den är grymt mycket snyggare i verkligheten. Bilden gör den verkligen inte rättvis, tyvärr!

Leggins fanns ju också..

Och dem snygga silverglans lyktorna. Är ju två stycken egentligen. Ska ta kort när dem är tända också så ska ni få se :)

Tyvärr blev ju ryggsäcken alldeles full, jag fick plats med allt, men tung som satan, så ett riktigt träningspass på hemvägen blev det ju. Skönt att jag slapp bära i händerna iaf.
Väl hemma så stod jag länge och väl och funderade på ifall jag skulle skotta infarten. Det var ju ganska blött och skulle troligen smälta bort inom bara några timmar. Men så tänkte jag att om jag inte gör det, så kommer grannen att göra det och jag får dåligt samvete eftersom jag ändå hade tänkt på det. Så fram med skyffeln och börja skotta. Det blev mig också ett litet träningspass. Skönt att känna att man gör lite nytta samtidigt som man själv faktiskt får något för det, speciellt eftersom det inte går att träna så mycket med min nuvarande träningsvärk.

Efter lunch blev det att gå till jobbet, inget bad idag heller tyvärr, men en skön promenad och hälsa på gamla grannen(mysigt) och en sväng till apoteket så var väl den dagen också till ända.



Kl: 04 Uppgång. Ut på en ca 30 min promenad i lungt tempo.

Kl: 05 Frukost
1 kopp te

KL: 10 Frukost nr 2
1 smoothie

KL: 13 Lunch
Hemmagjorda köttbullar i gräddsås och kokt brysselkål (gårdagens.)

KL: 19 Middag/Kvällis
1 smoothie

Resultat:
Gött att komma ut även om det inte är hela rundan. Bra mat. Konstigt att jag har börjat äta oftare tycker jag.. Vet inte riktigt vad jag tycker om det, men har haft svårt med frukost det senaste. Tror det beror på mensvärken. Gött med en kopp te för att lindra.

Imorgon är jag ledig igen. Skönt. Får se vad dagen har att erbjuda. Ska iaf gå iväg med våran "två meter höga" soppsortering, som står och tar plats i hallen. Kan ju vara lite skönt att få bort det. Annars får vi se vad som händer!

Nu ska jag faktiskt läsa lite i min Katrin bok. Har ju saknat den som sjutton så nu är det äntligen dags! Sussa gott!

Var rädda om er!

Love/Anna

Känns som..

tisdag idag, hela dagen har jag tagit fel... Sjukt jobbigt...

Tjo flöjt allesammans! Hoppas allting är bra med er. Slapp dag idag. Go träningsvärk, gött!! Fixat och trixat här hemma. Plockat och grejat med mina blommor. Städat och plockat undan. Tjötat lite med mina nära och kära.
Fått besök utav C och även utav A. Dem kom för att hämta sina Partylite produkter. C lämnade även mina tupperware saker som jag glömde ta kort på, dem kommer imorgon (finns tillräckligt med kort här idag :) )
La äntligen beställningen ifrån Stadium idag! Så nu jäklar kommer det lite träningskläder hem till mig. Ett ordentligt regnställ beställde jag också. Det är alltid bra att ha. Saknar det alltid när det börjar regna, och så var det till ett bra pris nu också, så varför inte passa på.

Fina H har varit på behandling idag. För ansiktet. Blev grymt sugen på det också, så får nog bli en liten sådan snart!! Sjukt avis är jag iaf!!

Vart på jobbet en sväng har jag också hunnit. Roligt!! Men jäklar vad fort tiden bara flyger iväg. Det är väl bra att det känns så iof :)

Jag fick hem Partylite-produkterna igår. Alltid lika roligt! Och jag beställde ju en hemlig låda, där innehållet var hemligt. Här kommer det jag fick :)

KL. 04 Uppgång och ut på en liten runda. Den tog bara 20 min.

KL: 05 Frukost
1 kopp te

KL: 08 Frukost nr 2
Smoothie

KL: 12 Lunch
Rester ifrån zuccinigratängen

KL: 17 Mellanmål/lättmiddag
Keso-mellanmål
2 skinkrullader
Fin-oliver
Te

KL: 19.30 Dagens Middag/ Kvällis (var tvungen att ta ett litet smakprov)
Egengjorda köttbullar i gräddsås och kokt brysselkål.

Resultat:
Trots den jävulusiska träningsvärken, så är jag ju van att gå upp kl 4, så varför ändra på det. Tog en kort promenad, alltid skönt att komma ut så tidigt och gick i ca 20 min bara. Men en skön uppvärmning!
Maten har varit mycket bra. Trots fler måltider. Men lite vid varje gång... Det har funkat!


Mitt soffbord :)


RECEPT:
lchf-pannkakor. 1 port ca.
2 ägg
1/2 dl grädde
1/2 dl mjölk
1 mks fiberhusk
salt, smör

Vispa äggen, häll ner halva mjölken, halva grädden, salt (socker/sukrin) och fiberhusk och rör om.
Låt stå en stund och svälla.
Tillsätt resten utav vätskan. Känns det för tjockt, tillsätt mer mjölk eller grädde till önskad smet. Smält lite smör och häll ner. Börja stek.
Jag hade lite, lite sukrin på mina och N hade mitt hemmagjorda vaniljsocker. Gott!

Köttbullar i gräddsås.
Nötfärs eller vilken färs du väljer att ha
riven lök
riven vitlök
rosmarin stött med havssalt
olivtapenad (kan uteslutas)
1 ägg
Blanda allting, lite kletigt blir det, men hellre det än för torrt.
Stek i smör till önskad färg, häll på grädde och låt koka ca 5 min. Häll ner lite soja.
Servera med kokt brysselkål eller valfritt tillbehör. Gott!!

Vaniljsocker.
Strösocker ca 1 liter
1-2 vaniljstänger

Häll sockret i en mixer/blender(matberedare funkar, men blir inte lika bra resultat)
Skrapa ur fröna ur stängerna. Rör ner i sockret. Släng ner resten utav stängerna och börja mixa!
Mixa lite i taget. Häll ut genom en sil så du fångar upp vaniljstången och häll ner bitarna igen. Håll på tills du inte orkar längre. Varning: Det yr.......!


Dags att nana snart... Ska lägga mig och planera lite kost. Jag älskar att kolla i kokböcker när jag ligger i sängen.. Är det inte för härligt... :)

Ge någon ditt leende och var tacksam för det du har!

Love//Anna

Shopping och crossfit..

Idag har varit en underbar och händelserik dag....
Körde min runda som vanligt och det är ju bara så gudomligt...  Slapp på soffan en stund efter frukost, alltid gött när man kan ta det lungt på morgonen.
Började kolla runt på bloggarna som jag följer, den vanliga starten på dagen. Alltid roligt att se vad dem andra har haft för sig under gårdagen eller morgonen. Ställde mig och stekte pannkakor att ta med när jag skulle möta fina N&S (jag hoppades att dem inte visste, men la ju ut det här igår, så får väl skylla mig själv :P ) och ställa till med pannkakslunch i det fria :)
Åh det var så mysigt. Där satt vi i plantaget och åt pannkakor med fingrarna och drack kaffe och bara MÖS!!!

Sedan begav vi oss in för shopping (eller jag iaf).
Hade ju skrivit en inköpslista som jag var beredd med.
Träffade fina M som jobbar extra på Nille, samtidigt som hon pluggar! Duktigt gjort! Roligt och mysigt var det iaf!

Köpte en lila tulpanvas!

Och 2-pack tulpaner, självklart!

En super söt sockerskål med sked och i samma serie fanns även salt/peppar-ströare.

Flytljus i underbara färgen lavendel. Och lila löpare!

Behövde ju en kaffekvarn till mina nyinköpta kaffebönor och då hittade jag samtidigt en mixer,

som vi också behövde då våran börja ryka! 2 in 1, smart!

Så imorgon blir det gofika hos mig :)

Och lite till, men det kommer närmare PÅSK!!!

Hemma igen, så började jag greja och fixa, tog alla kort som ligger här över och bara må gott i solen. Satte mig och slappna av vid datorn en stund, då plötsligt sambon kom hem. Jag sa att han var tidigt och att jag inte börjat med maten än och tur var väl det för ca 10 min senare så fick jag sms från N, som sa att det var samling 17.30 utanför Alströmer! Åh jävlar... Öppnade en celcius, börja hoppa och studsa och tagga som fan.. Nästan sprang hem till dem för att hinna, eftersom det var så HIMLA bråttom enligt N att jag skulle komma.. :)

KL: 04 Uppgång och ut i rundan.

KL: 06 Frukost
2 fröknäcke med smör
1 kopp te

KL: 12.30 Lunch/PICNIC
Tunna LCHF-pannkakor
Kaffe

KL: 17.30 CROSSFIT!

KL: 19 Middag/Kvällis
Äggöra på 1 ägg, bacon, ost och kryddor

Resultat:
Börja dagen med min runda, den gör verkligen så jag mår bra. Så skönt att få vara ensam och andas frisk luft så tidigt.. Frukosten smakar bättre och dagen är helt enkelt bättre.
Maten har väl varit ganska bra iaf. Fick ju inte ätit innan crossfiten, men det var ju för att jag fick ca 30 min förvarning utav den underbara N. 15 min senare var jag påklädd och taggad som FAN!!!! på väg hem till N och hennes man för att ha sällskap med honom dit. OMG!!! Vilken träning. Yrselattacker och blodsmak, men jäklar vilken träning... Go träningsvärk jag kommer ha imorgon, jag säger bara det...


Mina fina!!!

<3

Nu tar jag min träningsvärk och går och lägger mig och kollar in stadiumkatalogen IGEN!!

Ta vara på varandra!!

Love//Anna



Första dagen

på denna veckan. Skulle bara jobbat till 12, men fick stanna kvar ända till kl 22. Är väldigt trött just nu, men kände att jag måste skriva ett kort litet inlägg. Bra dag har det varit.

KL: 04 Uppgång och ut på promenad

KL: 5.30 Frukost
1 kopp te

KL: 10 Frukost x2
Fröknäcke med smör
Te

KL: 14 Lunch
Revben

KL: 20 Kvällis
Keso-mellanmål

Resultat:
Bra träning, ganska bra mat dag.

Imorgon ska jag försöka göra lite lchf-pannkakor, tunna, och ta med ut. Jag ska nämligen ner till stan med N&S och shoppa lite på Nille igen. Tänkte om det blir goda pannkakor att då kan vi ha en liten pannkakslunch :)

Det blev som ni kanske förstår ingen spinning för mig idag, skulle velat gå på den imorgon bitt kl 10, men får se om jag orkar och kommer ihåg det imorgon. Annars kommer det flera dagar..

Nä nu måste jag hoppa i sängen, det är ju en dag imorgon också :)

Var rädda om er

Love//Anna

Blåbärstider..

och Vasaloppstider. Ett stort Grattis till Jörgen Brink och hans 3 seger i rad och dessutom med ny rekordtid!

För exakt ett års sedan så var jag på Vasaloppsspinninig på Hälsostudion. Grymt var det. Vi gick i mål på 3.51 (tror jag) och så taggad som man blev av att köra den på riktigt.. Satt ju ändå på cykel i nästan 4 timmar och kolla på en STOR-bildstv, så man befann ju sig typ där :) Så bestämde mig för att köra det 2012, som iår. Men jag var inne och kollade priser och vart lite bekymrad och avvaktade. Sen glömdes det bort totalt... Tills idag, när jag fick se det igen. Ser det inte fantastiskt ut? :) Nu jäklar ska jag göra det nästa år. Vilka ska med? N, vad säger du ?

Söndagen är äntligen till ända och jag är trött. Glad för att snart kunna gå och lägga mig.
Dagen har varit bestående utav jobb.

Imorgon, efter min morgonbredvidgång med fina H, så ska jag skaffa ett Friskis&Svettis-kort. Dem har ett spinningpass redan på kvällen som jag gärna vill gå på, men det återstår att se imorgon när jag skriver nästa inlägg..

Mål? Vart försvann alla mina mål som jag hade för livet? Vart tog dem vägen? Vad har ni för mål? Ni får gärna dela med er. Behöver få lite nya inspiration känner jag...

KL: 05.45 Uppgång.

KL: 06.10 Frukost
Youghurt med hemmagjord musli
1 grapefrukt
2 koppar te

KL: 10 Lunch (mest för att jag var uttråkad)
Rester ifrån zuccinigratängen
1 celcius

PROMENAD

KL: 15 Middag
Rester ifrån zuccinigratängen

KL: 18.15 Kvällis
Räkor doppade i chilisås (ÄNTLIGEN)

Resultat:
Vilodag om man inte räknar promenaden då. Skulle tagit en på kvällen också, men jag kände verkligen att jag inte orkade. Och en är väl bättre än ingen.
Inte så bra mat dag eftersom jag åt min lunch på jobbet för tidigt för att jag var uttråkad/rastlös. Så vart ju super hungrig till 15 därav en liten matlåda och sen var jag ju tvungen att äta upp räkorna som jag tog upp i fredags.

Imorgon blir det upp tidigt och ut på min runda. Härligt!! Jag längtar verkligen. Känner mig deppig och nere. Vet inte om det beror på att jag inte tränat och fått mina endorfiner eller vad det är..

Så nu ska jag gå och lägga mig , och som svar på frågan om när jag går och lägger mig. Mellan ca 20-22. Kommer bli jobbigt på tisdagar hädan efter när Desperate Housewifes börjar igen, men jag får väl bli en sådan som kollar in alla repriser på söndagar. Kan vara rätt gott det också :)

Ha en go kväll!

Love//Anna

Idag är jag lite besviken.

Jag bad och bönade om att få tillbaka några saker igår som jag lånade ut för ett tag sedan. Jag sa att jag verkligen behövde dem idag och att dem kunde lämnas i min brevlåda, men imorse när jag var ute och kollade, så var den tom. Jaha, vad hände. Gick inte mitt sms fram eller.. Så jäkla tråkigt.
När ska den som lånat ut sakerna faktiskt säga till att man behöver dem igen eller är det upp till den som lånar att se till att dem kommer tillbaka..?
Jag tycker det är dåligt iaf, speciellt när man ber om det...

Nu när jag fått det ur mig, så kan vi fortsätta.

Vägningen imorse visade på........ -0,2 kg!! Yes, kände mig asgrym som faktiskt inte hade gått upp efter denna dåliga veckan. Gött mos!

Gårdagens matintag blev lite annorlunda än planerat. Sambon ringde och sa att han var vrålhungrig och frågade om vi skulle äta kebab... Ja varför inte tänkte jag. Så en grekisk sallad med kebabkött intog jag istället för räkor doppade i chilisås. Tyckte att det skulle bli jättegott med kebab, men när jag ätit hälften och egentligen var hyfsat mätt, hittade jag ett hårstrå. Jag tror det var mitt egna för det var långt och våra kebabbagare har kortklippta hår, men det fick mig ändå at bli äcklad och ÅNGRA att jag inte stod fast vid mina räkor. Det är ju så jäkla gott!!

Imorse på min runda, så mötte jag 2 unga killar som troligtvis var på väg hem ifrån festen. Dem doftade ganska starkt utav spriten som dem fortfarande drack utav. Hujeda mig! Folk är alltså på väg hem från festen när jag går upp och går ut och tränar. Känns lite hemskt att jag har blitt så gammal? konstig?  att det faktiskt är så. Men jag kanske bara prioriterar annorlunda. Jag kommer ihåg den tiden när man faktiskt åkte hem ifrån festen vid 5 på morgonen, men fy vad hemskt.

By the way, så här snygg var jag igår....

Inga ansikten här inte, inte om man ska ha koll på den snygga klänningen jag hade på mig och mina raggsockor. Love it!

KL: 03.30 Vakna. Bättre än dem 2 senaste dagarna, men lite tidigt ändå. Men är man utvilad så är man
Ut på rundan iaf.

KL: 06 Frukost
1/2 glas med youghurt och hemmagjord musli
1 grapefrukt
fröknäcke med smör
Te

PROMENAD

KL: 12 Lunch
Zuccinigratäng

PROMENAD

KL: 18 Middag
Rester ifrån Zuccinigratäng
1 celcius Vilda Bär
Några chocklad bitar

PROMENAD

Resultat:
Gött med rundan. Älskar den, känns konstigt att inte gå den varje dag... Och idag var det -7 när jag var ute och det var så friskt.
Maten är bra. Har ju alltid koll på den när jag är på jobbet, så...

Många promenader blir det idag. Ska ut på den första nu och det blir alltid två på jobbet. En under dagen och en innan kvällsmaten. Så underbart.

Nepp dags att sätta ingång, gäller att insupa varje del utav dagen så inget går förlorat!!
Take it Easy!

Love//Anna

Fredagsmys

har jag haft idag.

Eftersom jag vaknade så tidigt så la jag mig på soffan och sov en stund. Precis innan jag somna ca kl 7, när sambon gick, såg jag allt att det var väldigt ljust ute och hoppades på en fin dag. Vaknade vid 9 och det är strålande sol. Herregud, jag måste ut nu kände jag!! Så jäkla vacker! Tyvärr, glömsk som jag inte är i vanliga fall, så glömer jag ALLTID kameran när det kan bli bäst bilder, annat blir det när jag inskaffat min fina rosa kamera! Kommer alltid bära med mig den, aldrig släppa den med blicken =)
Tog en fin promenad med N&S (mycket utav dessa den senaste tiden, men dem är underbara!! Tack för att ni finns mina änglar!) förbi Nolhaga parken och in till stan. Satte oss på EspressoHouse och tog varsin latte (N är numera en lattemorsa :P ) och insåg att det var hennes sista (vardags)mamma-dag.
Köpte på mig lite kaffebönor. Söt apelsin med nougat och vanilj. Doftade ljuvligt, måste bara hitta en billig kaffekvarn också, hmm... Någon som har förslag på vart man kan hitta det?

Tog en sväng in på Ica (igen, förstår inte hur ofta man hamnar där. Men jag älskar att handla... Att få inspiration och gå och strosa och funderar :) ) och handlade lite till HELA helgen faktiskt... Räkor (kyckling till sambon) idag, zuccinigratäng imorgon (bra att ha som matlåda) och laxfileér tills söndagsmiddagen! Inte dålig det!

Medans jag väntar på att räkorna ska tina (ja, jag köper frysta, tycker dem är väldigt goda och definitivt billigare än färska och så kräsen är jag faktiskt inte. Men det ska vara dem styckfrysta med skal på) och att sambon ska komma hem, så har jag städat ur sopsorteringskärlen, plockat ur och in en diskmaskin + satt igång den, skurat ur skåpet där sorteringskärlen står, bäddat rent, sorterat lakan/handukslådan så allt får plats, suttit och facebookat en stund, solat en stund, plockat och fixat, så nu tar jag bestämt helg. Solen har precis försvunnit under hustaken och det börjat sakta mörkna och det är dags att börja tända lite ljus runt om i hemmet och få det lite myspys, för det är ju trots allt fredag, den magiska dagen!


KL: 03.16 Vad händer???
Jaja, steg upp och tog på mig sakta med säkert. (som jag sagt tidigare så, somnar jag om när jag vaknat närmare morgonen, så får jag en huvudvärk som inte ger med sig, därav att jag valde att faktiskt gå upp så tidigt) Kom ut på rundan ca 04.05

KL: 06 Frukost
1 tallrik youghurt
Te

KL: 11.30 Lunch (på vår uteplats i underbara solen)
Keldas tomatsoppa

KL: 13 Fika
1 chailatte
1 bit mörk chocklad

KL: 15 Mellis
1 kesomellanmål

KL: 19 Middag/Kvällis
Räkor doppade i chilisås (GOTT)
Pärltomater
1 celcius cola eller 1 glas vin, det är frågan det

Resultat:
Bra med träningen, imorgon ska jag försöka komma igång att springa igen. Får se hur det funkar
Bra matdag.

Imorgon är det vägning igen. Ska bli spännande. Det är iof alltid spännande, men eftersom denna veckan inte har varit någon utav dem bästa, så hoppas jag att det blir minus eller iaf +- noll (igen)...
Jobb imorgon också. Det gör absolut ingenting att jag faktiskt är inne på min 4:de jobbhelg, speciellt inte nör man har ett så underbart väder! Det är rätt skönt att få komma ut och filosofera.

Make love, Not war!

Love//Anna